本网讯（文字 唐艳）为引导广大学生关注自身心理健康，提升心理调适能力，培育积极阳光的心态，4月26日晚，学校邀请中南大学心理健康教育中心谭鑫副教授为我校学生开展题为《阳光心态与心理压力调适》的专题讲座。近300名学生代表参加讲座。
谭鑫从“什么是压力”这一基础问题切入，引导同学们重新审视日常生活中的压力体验。她指出，压力并非“坏东西”，而是人在面对挑战时的正常心理与生理反应。通过“压力与绩效”的关系曲线，她生动地展示了适度压力有助于提升专注力与工作效率，过度或长期压力则可能带来身心失衡。谭鑫鼓励同学们以“感恩积极压力”的视角，重新认识压力背后的成长契机，并分享了具体有效的压力调适方法，引导学生学会与压力共处。整场讲座互动频繁，现场笑声与掌声不断，同学们纷纷表示“既解压又解惑”。
心理健康是大学生成长成才的基石，学校始终将心理育人作为落实“立德树人”根本任务的重要环节，不断提升学生的心理韧性与情绪素养。（一审 易姣 二审 杨静 三审 袁勇军）
